Nutrición.

"ERES LO QUE COMES"

Según la OMC organización mundial de la salud  como mínimo 2.8 millones de personas se mueren al año por causa de la obesidad y diabetes. Antes se le atribuía a los países potencia, en la actualidad este problema prevalece en países de medianos y bajos ingresos. Esto no es raro si observamos la educación nutricional que se tiene mundialmente hablando.  Medios de comunicación vendiéndonos la idea de que en los alimentos con altos grados de colesterol y azúcar esta el disfrute, Gobiernos incapaces de liderar procesos  de solución.

Debemos tomar una decisión al respecto frente  una saludable alimentación. si no , pues, sigamos aferrados a un sedentarismo que nos asfixia  y dándonos lentamente  una desdichada muerte. donde llegará la hipertención arterial, la obesidad,  diabetes etc.

https://youtu.be/M54wKXDbPsg
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Al comer.

De nada sirve horas entrenamiento si realizamos de forma irresponsable nuestra  alimentación. ya que el cuerpo estar en una balanza entre las calorías gastadas y las consumidas, para que este no suba de peso y para que sea   saludable, ligero y  fuerte. Por eso esta alimentación no debe estar en el campo de ingerir comida chatarra, comida de paquete, gaseosas ni mucho menos no comer aunque en la cotidianidad sea común comprenderlo.

Guía para la alimentación.